仕事で疲れないために必要な3つのこと

投稿者: | 2016年10月30日

日本ハムが優勝しました。大谷選手を使わずして勝つという非常に高度な采配をしてきて驚きました。8回のあの場面で代打を出さないことで相手の油断を誘い、バースの安打を引き出した采配は流石だと思いました。今回の日本シリーズは采配が明暗をわけたといっていいでしょう。

そもそもジョンソンが投げ過ぎです。6連投で前の試合でも内容が悪かったことなどを考えると他の投手を投入すべきだったのでしょう。短期決戦では調子の悪い投手にこだわるとろくなことがありませんね。

自分もここのところ調子が悪いです。アラサーだからなのか毎朝起きるのがしんどく、仕事に行きたくないという日が続いています。

そんな状態であっても働いている限りは仕事に行かないといけないわけで毎日非常に苦労して起きています。どうにかしてこの状態から抜け出すことはできないか調べてみました。

1 早く寝る

一番大事なことでしょう。就寝前に酒を飲まないこと、スマホをやらないということを心掛け、できることなら10時くらいには布団に入りたいものです。

 

2 朝飯を食べる

忙しくても朝は食べた方がいいです。自分は朝飯を抜いたことはありませんが、もし抜いているようであればどうにかして食べるようにしたほうがいいと思います。

 

3 こまめに休憩する

仕事中はこまめに休憩した方がいいです。30分に1回くらいはトイレにいってもいいと思います。それからパソコンのモニターは目線と同じ高さにすると疲れにくくなります。

自分もパソコンの下に本をはさんで目線の高さにしました。

 

いかがでしたでしょうか。仕事はまだやめられないのでこれらをしっかり守って疲れにくい生活をしましょう。

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